Vores løbetræning er midlertidigt sat på stand by, da vi skal finde en model for, hvordan vi vil træne. I mellemtiden må du holde øje med opslag i Facebookgruppen.
Tidligere trænede vi, som beskrevet nedenfor...
Løbetræningen i multiatleterne er interval/bakke-træning hver torsdag kl. 18.30 fra og med 5. oktober. Vi mødes ved svømmehallen på UCSyd med mindre andet er aftalt. Når vi har løbet, er der mulighed for omklædning i svømmehallen plus tid til restitutionssvømning.
Intervaltræningen er bygget over modellen
- Opvarmning.
- Teknikøvelser.
- Interval eller bakkeløb (25 til 30 minutter).
- Afjog.
Frem til jul er Kurt tovholder på intervaltræningen.
På det uformelle plan er der flere, som indbyrdes aftaler en længere løbetur mandag og lørdag inden svømning. Bemærk at mandag er der fokus på teknik i svømningen, så der kan blive stillet krav om mere end blot restitutionssvømning.